情绪既不必压下去,也不该由它作主;学着辨认它透露的爱、怕与渴望,把整颗心带到上帝面前。前七课对着忧伤、耗竭、愤怒、焦虑、惧怕、羞耻与哀哭;第 8–11 课专讲抑郁——圣经里最忠心的人也曾走到那里;第 12、13 课是给陪伴者的;末一课回到心所爱的。