情緒既不必壓下去,也不該由它作主;學著辨認它透露的愛、怕與渴望,把整顆心帶到上帝面前。前七課對著憂傷、耗竭、憤怒、焦慮、懼怕、羞恥與哀哭;第 8–11 課專講抑鬱——聖經里最忠心的人也曾走到那裡;第 12、13 課是給陪伴者的;末一課回到心所愛的。