饶恕大概是基督信仰中最难的功课之一。被伤害的人觉得"凭什么我要饶恕？"旁观者觉得"不饶恕也可以理解"。本文从耶稣的教导出发，说明饶恕的真正含义：饶恕不是假装没事、不是纵容罪行、不是否认伤害，而是你选择不再让那个人的罪继续辖制你。耶稣要我们饶恕，不是因为祂不在乎公义，而是因为祂知道不饶恕会毒害你自己的灵魂。而你能饶恕的力量，来自你自己先被饶恕的经历。
讲员：邦德牧师｜经文：太6:14-15;太18:21-35;可11:25;路23:34;弗4:32;西3:13;罗12:17-21｜标签：饶恕 / 宽恕 / 放手 / 伤害 / 不饶恕的毒 / 恩典 / 七十个七次 / 马太福音 / 免债的比喻 / 公义与怜悯
「你们各人若不从心里饶恕你的弟兄，我天父也要这样待你们了。」（太 18:35）
饶恕之所以难，是因为伤害是真的。
有人对你说了极其伤人的话；有人在你最需要帮助的时候背叛了你；有人用信任来操纵你；有人伤害了你所爱的人。这些伤害不是"想开了就好"的小事：它在你心里留下了真实的伤口，流了真实的血。
让你饶恕伤害你的人，听起来像是"再挨一刀"。你的内心在喊："凭什么？是他做错了，为什么要我来放手？"
这个声音完全可以理解。圣经也没有否认伤害的真实。但圣经给了一个更深的视角，帮你看清：不饶恕伤害的不只是对方，更是你自己。
有人说过一句话："不饶恕就像自己喝毒药，却指望对方死。"
当你决定不饶恕，那份苦毒就住进了你心里。你反复回放那件事，越想越气；你一看到那个人就紧绷；你的心被占据了，没有空间给其他好的东西：包括上帝的平安。
不饶恕未必能让对方承担你期待的后果（对方可能根本不知道你在气，或者早就忘了），却会像锁链一样把你捆住，也常常波及你身边的人。你以为不饶恕是你在惩罚对方，其实是那件旧伤在惩罚你。
耶稣要你饶恕，不是因为祂不在乎公义（公义祂会处理），而是因为祂不想让你被苦毒辖制一辈子。饶恕是释放：你释放了对方，但更重要的是，你释放了自己。
饶恕不是假装没事。 你不必说"哦那不重要的"：那叫否认。伤害是真实的，你的痛苦是有道理的。饶恕不是否认事实，而是在承认事实的前提下，选择不再让这件事掌控你。
饶恕不是纵容罪行。 饶恕一个人不等于"你做的事是对的"。如果对方犯了罪，该承担的法律或纪律后果仍然应该有。饶恕是关于你心里的态度，不是关于取消一切后果。
饶恕不是立刻修复关系。 饶恕是单方面的：你可以选择饶恕，即使对方没有道歉。但和解是双方面的：它需要对方也承认错误、做出改变。你可以饶恕一个家暴者，但不必回到不安全的关系中。
饶恕不是一次性的事件。 对于深层的伤害，饶恕往往是一个反复的过程：今天选择放手了，明天那份痛苦又回来了，你需要再次选择放手。这不是虚伪，而是伤口愈合的自然过程。
那么真饶恕是什么？ 真饶恕是一个意志的决定：我选择不再向那个人追讨他/她欠我的债（不再蓄意咒诅、不再用冷暴力惩罚、不再寻机报复），而是把这笔账交给上帝来处理。 痛苦的记忆还会不请自来，那不证明你没有饶恕。
彼得问耶稣："我弟兄得罪我，我当饶恕他几次呢？到七次可以吗？"彼得觉得七次已经很慷慨了。耶稣的回答让他惊呆："不是到七次，乃是到七十个七次。"（太 18:21-22），意思是不设上限。
然后耶稣讲了一个比喻（太 18:23-35）：一个仆人欠王一万他连得（相当于几十亿人民币，一个人一辈子都还不清的天文数字）。王怜悯他，把债全免了。可这个仆人转身出去，遇到一个欠他十两银子（几万块钱）的同伴，竟然掐住他脖子逼他还钱，不肯饶免。
王知道后大怒，把那仆人交给掌刑的。耶稣的结论是：「你们各人若不从心里饶恕你的弟兄，我天父也要这样待你们了。」
这个比喻不是说人靠饶恕别人赚取上帝的赦免，那会把恩典变成交易。但耶稣也确实严肃地警告：一个持续刚硬、拒绝怜悯弟兄的人，显出自己并没有真正活在上帝的赦免里。比喻要我们看见的是：你自己欠上帝的，比任何人欠你的大得无法比拟。 比喻里那十两银子也是真实、不小的债；耶稣不是要你把别人造成的伤害说成小事，而是让已经领受巨大恩典的人，不再以报复追债，并从所领受的怜悯中得着饶恕的力量。
你能饶恕的力量，不是来自你的大度，而是来自你自己先被饶恕的经历。一个真正经历过恩典深度的人，饶恕会从里面自然流出来。
如果你觉得饶恕太难，请看十字架上的耶稣。
祂被自己的门徒出卖、被自己的同胞喊"钉祂十字架"、被罗马兵打、被众人嘲笑。在那最痛苦、最屈辱的时刻，祂开口说的是：
「父啊，赦免他们！因为他们所作的，他们不晓得。」（路 23:34）
这不是一句轻描淡写的话。这是一位正在被杀的人，为杀祂的人祷告求赦免。如果世上有一个人有"充分的理由"不饶恕，那就是耶稣。可祂选择了饶恕。
保罗把这个榜样直接带到了信徒的日常生活里：
「要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。」（弗 4:32）
"正如"：你的饶恕不是凭空产生的，是从基督对你的饶恕里流出来的。你被饶恕的经历越深，你饶恕别人的能力就越大。
如果你现在心里有一个"不愿意饶恕"的人，请不要因此定罪自己：饶恕是一个过程，不是一个开关。但你可以从这里开始：
第一步，向上帝诚实。 告诉祂你的痛、你的怒、你的不甘。祂不会因此嫌弃你。大卫在诗篇里对上帝倾倒了无数愤怒：上帝接纳了这些真实。
第二步，求上帝帮助你"愿意去愿意"。 也许你还不愿意饶恕：没关系，你可以祷告："主啊，我现在不愿意饶恕。但我愿意让你帮助我变得愿意。"这已经是一个开始了。
第三步，回到十字架前。 想一想上帝饶恕你的那笔天文数字的债。这不是把别人对你的伤害说成小事，而是让你知道：你不是靠自己的大度去饶恕，是从被饶恕的地方得力。
第四步，一次一次地选择放手。 每当苦毒回来，每当你又开始在脑子里回放那件事，再一次选择："我把这笔账交给上帝。我不再做这份苦毒的奴隶了。"
亲爱的弟兄姊妹，饶恕不是容易的事，也不是假装没事。它是一个勇敢的决定：我不再让那个人的罪继续捆绑我的心。我把这笔账交给上帝，因为祂比我更公义，也比我更有怜悯。
而你能饶恕的力量，来自于你自己先被饶恕：被那位在十字架上说"父啊，赦免他们"的主饶恕。
让我们一同祷告：
主耶稣，你在十字架上为杀你的人祷告"赦免他们"。我承认，我比你软弱太多：有人伤害了我，我心里的苦毒一直放不下。求你帮助我。不是靠我自己的大度，而是靠你先饶恕了我的恩典来饶恕别人。帮助我一次又一次地把那笔账交给你。释放我脱离苦毒的捆绑，让我的心重新得自由。奉你的名祷告，阿们。
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